Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять различные позы, коие вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики начинающий йог.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и имеет ряд превосходства, коие заставят вас как можно скорее пробовать данную более нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для самочувствия
Улучшение кровообращения
Воздушная йога может вертеть и перемещать «застойную» кровь, кот-ая располагается в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может посодействовать в борьбе с сердечными заболеваниями и, кроме того, понизить риск сердечно-сосудистых болезней. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной перспективе могут уяснить вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает всевозможные движения и растяжки, коие помогают стимулировать пищеварительную систему. Воздушная йога может посодействовать вам освободиться от проблем, связанных с пищеварением, таких как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить живот и упростить синдром раздраженного кишечного тракта.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна полезность для самочувствия, коию дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, например, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник содержит направленность сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой дозволяет телу и позвоночнику вернуться в начальное и природное положение. Свободный вис позволяет вашему позвоночнику удлиниться, а понижение нагрузки на спину при исполненьи этих упражнений также снижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск становления сердечно-сосудистых болезней. Йога знаменита своей возможностью чистить тело, разум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, дабы убрать загрязняющие препараты, и это отдаёт ваше тело в здоровое состояние, когда вы чувствуете тяжесть и вздутие живота.
Улучшение баланса
Упражнения против гравитации улучшают ваш баланс и прочность во время ежедневной работы. Это очень важно, особенно в старом возрасте, когда вы становитесь более склонны к несчастным случаям и время возрожденья после травм существенно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем помогает драться со старением и его симптомами.